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做什么运动可以瘦腰 办公室腹部减肥法全攻略(2)

来源于：未知2011-06-18 16:46编辑：vdolady
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做什么运动可以瘦腰？办公室腹部减肥法全攻略动作二还是坐在椅子上，然后将左手放在右腿上，然后右手臂抬起来与肩同高，然后水平向后用力推出。左右手各做4次，这个动作对腹部肌肉也有很好的锻炼作用。
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