五月减脂计 纤腰瘦腹(4)

转身练内外斜肌 1.左脚站立，提起右脚，双手握着用力扭转身体，左手肘碰右膝。 2.左右交替进行20次。 只要结合合理的膳食，坚持如此锻炼一个月，你也 ……

转身练内外斜肌

1.左脚站立，提起右脚，双手握着用力扭转身体，左手肘碰右膝。2.左右交替进行20次。

只要结合合理的膳食，坚持如此锻炼一个月，你也就能拥有人人羡慕的小蛮腰啦！