| 精彩专题

美体 > 完美塑形 > 纤腰 > 转腰法 快速瘦腹3CM(7)

转腰法 快速瘦腹3CM(7)

来源于：未知2011-06-22 15:08编辑：vdolady
分享:

2×8拍：动作同1×8拍，但方向相反。

3×8拍：1-8拍双手叉腰，同时要经左向前向右经后到前绕环一周。

4×8拍：动作同3×8拍，但方向相反。

(作者为河北师范大学体育学院教授) □刘志红

图说天下
相关阅读
猜你喜欢

一周热门

为你推荐

关于我们广告招商合作媒体招贤纳士网站地图联系我们免责申明手 机 版

维度女性网 版权所有 桂ICP备16000195号 Copyright 2008-2016 Vdolady.com, All rights reserved.

未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像，如有违反，追究法律责任