美体 > 完美塑形 > 纤腰 > 快速简单瘦腰法 轻松获得小纤腰(3)
最简单的瘦腰方法二：划船消肚。
1：屈膝坐姿，上半身打直，头往前看，两手轻放膝上，为预备动作。
2：肚子用力往内凹成C字型，身体与双手自然往后。
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