最有效12个减肥动作 打造迷人小腹(2)

想要曼妙诱人的小腹你不必节食或是去健身房弄得大汗淋漓，其实只需要动作协调的上下跳跃动作就能令腹部肌肉充分伸展，每天坚持5分钟，就能够将小腹赘肉去除，下面来看看这12个减肥动作吧，绝对很有效哦。

减肥动作3、腹式呼吸法

想减肥的人应该尝试腹式呼吸法。其方法很简单：吸气时，肚皮涨起;呼气时，肚皮缩紧。

减肥动作4、轻松跳绳

动作协调的上下跳跃动作能令腹部肌肉充分伸展，每天坚持5分钟，小腹赘肉去无踪。