最有效12个减肥动作 打造迷人小腹(4)

想要曼妙诱人的小腹你不必节食或是去健身房弄得大汗淋漓，其实只需要动作协调的上下跳跃动作就能令腹部肌肉充分伸展，每天坚持5分钟，就能够将小腹赘肉去除，下面来看看这12个减肥动作吧，绝对很有效哦。

减肥动作7、勤做家务

从今天开始做个勤劳MM吧。记住一个重要规则：避轻就重。比如，扫地时不要使用吸尘器，而用扫帚和拖布，有目的地增加自己的运动量。

减肥动作8、笑里“藏刀”

笑一笑，瘦一圈。笑是一个综合运动，能引发腹部肌肉颤动，天天开心，小腹肌肉就会变得紧实，也能达到瘦身的功效。