想要曼妙诱人的小腹你不必节食或是去健身房弄得大汗淋漓，其实只需要动作协调的上下跳跃动作就能令腹部肌肉充分伸展，每天坚持5分钟，就能够将小腹赘肉去除，下面来看看这12个减肥动作吧，绝对很有效哦。
减肥动作9、呼啦圈
左三圈，右三圈。打开音乐，开始转呼啦圈，每天坚持20分钟，必见成效。这也是很多明星的瘦身秘诀，也可以边看电视边转呼啦圈哦!
减肥动作10、地铁瘦腹
在地铁上站立时，一手握住吊环，一手将皮包抱在腹部，腹部向内缩，然后用一只手连着皮包一起紧压腹部，然后用力保持紧绷的状态。同时还可以锻炼出优美紧实的手臂。