美体 > 完美塑形 > 纤腰 > 收腹不是难题 5步速成小腰精
腹部脂肪一直是减肥的一个难题,多少女性因为腰部赘肉的问题而不幸被称为“小腹婆”。其实,只要掌握了正确的收腹方法,消除赘肉练就杨柳细腰一点都不难。下面是速成小腰精的秘籍,跟着小编一起来学习一下吧。
一、 收腹按摩
步骤:
1.尽量收腹同时做深呼吸,默数10拍后还原。
2.左手按于右手背上置于腹部,以顺时针方向按摩10圈。一个完整的动作做完为1组,做2-3组。
这个小动作能够有效收紧腹部,缩小腰围。注意收腹要控制住呼吸才有效果,不然效果甚微噢。
补充水分有助于瘦腹 快速瘦腰瘦肚子方法
水桶腰也能变小“腰精” 瘦腰小妙招轻松变“腰精”
久坐族快速瘦腰赶紧练瑜伽 腰上赘肉立马去无踪
夏季人人展现小蛮腰 粗盐瘦腰法瘦出“小腰精”
1分钟瘦肚子运动瘦出小蛮腰 快速瘦腰久坐族小肚腩不见了
久坐族必看瘦腰秘诀 4个习惯轻松摆脱水桶腰
维度女性网 版权所有 桂ICP备16000195号 Copyright 2008-2016 Vdolady.com, All rights reserved.
未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像,如有违反,追究法律责任