女人如何快速瘦腰 四个方法让你变身迷人小腰精| 夏天马上到来，还不瘦下来的话，基本上要与漂亮的裙子和短裤告别了，那么女人如何快速瘦腰，只要4个方法就能让你变身迷人小腰精。... |
怎样快速减去腰部两侧赘肉 四个瘦腰动作让你变腰精| 很多妹纸手细脚细，但是腰就粗的跟水桶一样，那么夏季怎样快速减去腰部两侧赘肉呢？小编下面教你四个瘦腰动作，让你快速变腰精。... |
怎样快速减肥不减胸 小猪妹教你两个简单动作变小腰精| 今年最流行的是FIT身材，那么怎样快速减肥不减胸 呢？下面这位小猪妹要教你两个最简单的动作，一个夏季就变身小腰精。... |
减肚子最快的方法 4款瘦腰食谱一月变腰精| 虽然说现代生活水平越来越高了，但是很多女生都有水桶腰的烦恼，那么减肚子最快的方法是什么呢？本期小编为你带来4款瘦腰食谱，照着吃，一个月就能变腰精哦！... |
女人减肚子最快的方法 4个另类瘦腰方法速变腰精| 女人减肚子最快的方法是什么呢？有时候一些另类瘦腰法的减肚子效果真的很棒，下面就跟随小编的步伐一起来了解下吧！... |
减肚子最快的方法是什么 3款家务让你变身腰精| 居家宅女喜欢整天呆在家，吃零食、窝在沙发上看电视。久而久之，腹部成了最大的受害区，小肚腩悄悄堆积出来了。... |
腰精| 腰精吧,小腰精,秀阴吧,亚洲第一小腰精,坎蒂丝·斯瓦内普尔,水蛇腰,妖精,腰筋,小腰精肚皮舞... |
超有效的水果瘦腰法 常吃三种水果让你一月变腰精| 夏季水果超级丰富，想减肚子的妹纸可以利用水果瘦腰哦，下面小编要介绍三款瘦腰的水果，一个月后不节食不运动也能变成腰精哦！... |
上班族如何快速减肚子 4个腹部减肥法助你变腰精| 上班族如何快速减肚子呢？整天都坐着，肚子上不长肉才怪，别担心啦，本期小编为你嗲来4个腹部减肥法，保证让你一个月变腰精。... |
减肚子最快的方法 6个瘦腰方法肥婆立变腰精| 看着肚子上的赘肉，你是不是烦恼不已，那么减肚子最快的方法是什么呢？本期小编为你带来6个瘦腰方法，让肥婆立变腰精。... |
减肚子最快的方法是什么 4个习惯变身迷人小腰精| 减肥一向是女人终生的事业，尤其是肚子上的赘肉，那么减肚子最快的方法是什么呢？本期小编教你养成4个生活习惯，让你变身迷人小腰精。... |
减肚子最快的方法 瑜伽洁肠术一个月变腰精| 减肚子最快的方法是什么呢？小编推荐瑜伽洁肠术，早上起来喝五百毫升温水，然后再练习下面几个瑜伽动作，保证一个月让你变腰精哦！... |
减肚子最快的方法 日常四个生活小窍门让你变腰精| 上班族女性成天坐在办公室，一不小心就坐出了游泳圈，那么减肚子最快的方法是什么呢？小编教你四个生活小窍门，让你轻轻松松变身腰精哦！... |
上班族减肚子最快的方法 4个妙招变成小腰精| 作为上班族，最容易长赘肉的地方就是小肚子了，那么上班族减肥子最快的方法是什么呢？小编为你带来4个妙招，轻松就能变成小腰精。... |
减肚子最快的方法是什么 4个瘦腰怪招一个月变腰精| 过粗的腰围让你毫无女性曲线而言，那么减肚子最快的方法是什么呢？本期小编为你介绍4个瘦腰怪招，不仅简单有效，而且只要坚持一个月，就能变身腰精哦！... |
简单走路瘦腹部 抚平赘肉做“腰精”| 走路看起来再简单不过了，但姿态很重要！走路的时候结合之前提到的收腹动作，不知不觉就可以消除腹部脂肪啦！... |
教你做一个“小腰精”| 很多人都在为日益增多的腰部脂肪发愁，其实只要在生活上稍加注意就会在不知不觉中减掉腰部的赘肉。接下来小编教你做一个“小腰精”,看看下面推荐的方法吧！... |
现代女性6招变腰精| 现代女性由于长时间维持一个姿势地工作，生活忙碌缺乏运动，上半身的肌力尤其弱，脂肪和赘肉就特别容易积聚在腰腹周围，想要减下来却不是那么容易。下面就跟大家分享一些瘦腰秘诀吧，很适合久坐一族和缺乏运动的都市女性。... |
上班族如何减肚子上的赘肉 四个妙招让你变腰精| 如何减肚子上的赘肉是每一个都市女人的烦恼问题，趁着夏天的尾巴，赶紧好好锻炼一下吧，下面小编要为你介绍几个简单的动作，帮你去除腰部多余的赘肉。... |
夏季减肚子最有效的运动 四个郑多燕减肥操让你变腰精| 夏季减肚子最有效的运动有哪些呢？郑多燕减肥有效吗》不要再犹豫啦，赶紧跟着小编一起来做这四个瘦腰的郑多燕减肥操吧，保证让你一周变腰精。... |
小S的最强去便秘秘诀 告别腹部肥胖变身腰精美人| 宿便是个很恐怖的东东，它让女人身材变形，而且皮肤越来越差，下面看看小S的最强去便秘秘诀吧，让你告别腹部肥胖变身腰精美人。... |
上班族冬季减肚子最快的方法 三个习惯变成小腰精| 上班族一般肚子上的赘肉比较多，因为长期久坐的关系，试过很多方法，小肚子似乎还是减不下去，其实想要消除腹部脂肪很简单，只要养成三个习惯就可以在不知不觉中找回小蛮腰。... |
吃货如何减肚子上的赘肉 蛋白质减肥餐2周变腰精| 对于吃货来说如何减肚子上的赘肉呢？除了运动只要，饮食也是非常重要的，本期小编为你带来蛋白质减肥餐，按照吃的话，2周之内就能吃出小蛮腰哦！... |
大肚子必看 四个瘦腰习惯轻松变腰精| 想要S曲线，腰部就不能有太多的脂肪，下面小编要帮你介绍四个瘦腰习惯，只要你在生活中坚持履行，就能轻松变成腰精哦！... |
如何减肚子上的赘肉 秋季减肥四法宝变腰精| 秋膘袭来，如何减肚子上的赘肉呢？如果你再不警觉的话，小心真的成了小腹婆，本期小编为你带来秋季减肥四法宝，这几款食物让你越吃越瘦变腰精。... |
懒人瘦腰最快的方法 三个方法消除腹部肥胖变小腰精| 对于懒人说想要瘦腰，既然不想花时间运动，那么就要在日常生活中找到瘦腰最快的方法，本期小编为你带来三个快速消除腹部肥胖的方法，赶紧进来了解下吧！... |
宅女如何快速减肚子上的赘肉 两个习惯变腰精| 宅女们都不爱运动，所以肚子上很容易长肉，那么宅女如何快速减肚子上的赘肉呢？只要坚持两个习惯就能轻松变腰精哦！... |
腹婆变腰精 达人减肚子的四个秘诀| 大腹便便让你似乎看起来老了好几岁，别再欺骗自己啦，想要变腰精，看看下面这位达人的四个减肚子秘诀吧，坚持一周，就会看到明显的效果哦！... |
女人秋季产后瘦腹的最快方法 四妙招变腰精| 产后女性的腹部尤其凸出，即使全身都不胖，但是非常影响身材整体魅力指数，什么包臀裙、紧身裤穿起来都十分难看，下面小编教你女人秋季产后瘦腹的最快方法，四个妙招让你成腰精。... |
上班族快速瘦腰秘诀 四种食物让你变身小腰精| 女人想要看上去苗条，一定要拥有小蛮腰，那么如何快速瘦腰呢？上班族的瘦腰秘诀是什么呢？本期小编为你带来四款瘦腰食物，让你变身小腰精。... |
腹部赘肉有那么难减么 掌握四方法准变小腰精| 如果你的腹部上赘肉很多的话，那基本上是与魔鬼身材无缘了，怎样才能快速减肚子呢？小编这就给你支招，五个方法让你速变小腰精哦！... |
小腹婆必看的四个快速瘦腰方法 变成小腰精| 大妈和少女的分水岭就在于腰部曲线啦，不想做小腹婆，请看看下面是四个快速瘦腰方法，一定让你成小腰精。... |
上班族如何减肚子上的赘肉 四款瘦腰食谱快速变腰精| 上班族由于工作的性质，长期久坐，肚子上赘肉越来越多，出现了让人烦恼的小肚腩，那么上班族该如何减肚子上的赘肉呢？本期小编为你带来四款瘦腰食谱，保证让你从水桶腰变身腰精哦！... |
怎样打造性感小腹 四个绝招帮你消除赘肉变腰精| 腹部赘肉可是性感身材的大敌，想想腹部上上游泳圈，我想是自己看到后都会变得很沮丧，有什么方法才能消除腹部的赘肉呢？今天小编要介绍四个方法，让你从小习惯中慢慢变成小腰精哦！... |
小腹婆必看的四个快速瘦腰方法 变成小腰精| 大妈和少女的分水岭就在于腰部曲线啦，不想做小腹婆，请看看下面是四个快速瘦腰方法，一定让你成小腰精。... |
维秘天使性感身材的秘密武器 7个收腹动作让你练就腰精小腹| 相信很多妹纸都羡慕维多利亚天使们的身材，真的是完美啊，小编每次看的时候两眼都会发光啊，今天就要公开维多利亚天使们性感身材的秘诀，赶紧进来看看吧！... |
小腹婆必看的四个快速瘦腰方法 变成小腰精| 大妈和少女的分水岭就在于腰部曲线啦，不想做小腹婆，请看看下面是四个快速瘦腰方法，一定让你成小腰精。... |
速变“小腰精” 只需简单10个妙招| 作很忙没时间运动，吃晚饭马上就坐在电脑前，小肚子是不是越来越大？赶快看看下面的10个减肥方法吧，帮助“小腹婆”变身“小腰精”！... |
夏季就要小蛮腰 10招小腹婆瘦成“腰精”| 1、矿物质可以调节人体的水平衡，使脂肪无处滋生 矿物质可以调节人体的水平衡，使脂肪无处滋生。含钾高的食物括了香蕉、哈密瓜和芒果等等。这些食物含有一种叫做天冬门素的氨基酸。它们可以联手将体内多余的水分排出。 2、不要一边嚼东西一边讲话 我们常常不... |
十个瘦腹妙招做性感腰精| 腹部的脂肪很容易就堆积起来，想要把它消灭却不是一件容易的事，可别以为一天少吃一点就能让小腹变的平坦，那暂时的平坦只要你东西稍微吃的多一点，就能让你的小腹打回原形，要想瘦掉腹部脂肪还得有针对性的瘦身，来看看小编为大家推荐了什么好的瘦腹方法吧... |
五个瘦腰运动让你瘦成小腰精| 世界上没有丑女人，只有懒女人，胖女人通常一般都在羡慕别人身材好的同时，又在吃东西，与其羡慕别人，为什么不让别人羡慕自己呢，放开你嘴边的零食，开始进行减肥吧。小编为大家介绍五个瘦身方法，帮助你快速消除脂肪，拥有性感身材，让嘲笑你的人都嫉妒你... |
四招瘦腰运动 做个“小腰精”| 美眉还在为你腰上的赘肉发愁吗，不要再愁了，再不采取点措施那就要变游泳圈了。小编给你值几个瘦腰妙招吧，下面的4式瘦腰动作非常简单，但是瘦腰效果绝不简单哦，想要轻松瘦出小蛮腰，那就赶紧来试试吧。不哟啊忘了每天要练20分钟才能见效哦! 达人支招 成就... |
快速瘦腰大全 做个美丽“小腰精”吧| 美眉有没有发现你的腰围又大了一圈，甚至是出现了小肚子呢?冬天活动量大大减少，脂肪容易堆积，而最容易堆积的部位就是腰部了。美眉可不能对这些赘肉置之不理哦，小心冬天结束了的时候，你就变孕妇了。所以赶紧来学学如何瘦腰吧，下面7个方法和有效哦! 腹部... |
“小腰精”是如何练就的？ 四式瘦腰瑜伽| 冬天腰部不知不觉又长肉了，可恨的赘肉让美眉的体态不堪入目啊，这可让美眉愁死了。怎样才能赶走要上的赘肉呢，有没有快速有效的瘦腰方法呢?瑜伽瘦腰效果是最棒的，下面小编就给各位美眉介绍4式瘦腰瑜伽，助你早日成为小腰精! 1.静坐式瑜伽 腰背挺直眼睛看向... |
迷人“小腰精” 只需要五步| 面对腰部的赘肉你是否很无奈，节食又做不到。又不知道怎样的运动才能有效的去除腰部赘肉。减肥是一件需要坚持的事哦，现在小编为大家介绍五个简单的瘦腰的动作，轻松简单，让你变成迷人小腰精。 塑造腰娆身段之侧卧抬腿 身体和腿保持在同一平面，手肘呈90垂... |
七个好习惯，让你变成小腰精| 1.好姿势：挺腰直身收腹 现在你正在用怎样的姿势读这篇文章呢?是半躺在沙发上，还是斜倚在办公椅上?在每天的行立坐卧之间，人们总是喜欢最舒服的姿势，但舒服的姿势不一定等于健康，特别对于腰围正在越变越粗的人来说。长时间保持舒服的姿势不仅会使肚子上的... |
摆脱小肚腩，做个“小腰精”| 因为长期坐着工作，使得现代女性的腰部和腹部成为最容易长赘肉的地方了，如此，不管工作多忙，都要考滤如何把这些难看脂肪消灭掉吧。下面，小编就来教你如何摆脱小肚腩，做个小腰精喔! (点击图片进入下一页)这个运动的精随就在于撑越久，副标题因为长... |
瑜珈减肥，瘦出小腰精的魅力| 如果MM们都在问怎么减肥，可能大多是想知道如何瘦腰吧，腰的纤细，可是影响到整个身材的完美程度。而用瑜珈减肥，就是让你瘦出小腰精的魅力喔! (点击图片进入下一页) 腰部的曲线是你是否拥有窈窕身姿的最好见证，很多MM都对腰部赘肉有烦恼。这次就请瑜伽老师... |
最快瘦身法 让你成为小腰精| 小肚子上的赘肉不好减掉啊，不管是运动还是节食，都不见太大的效果，不过现在不用担心了，一位美国圣地亚哥州立大学的健身学科学家，对最为流行的13种腹部运动的有效性进行了测试，最后总结出4种最为有效的腰腹部赘肉杀手。 最快的瘦腰方法 迅速练成小腰精... |
分区瘦腰腹 变身“小腰精”！| 腹部是身体部位轻易肥胖的重点之一，如何将腹部的赘肉减掉呢?肚子上有赘肉的宅女人们可以使用这个腹部热控减肥操，宅在家里就能做，完全不用受外面天气的影响。这套腹部热控减肥操分为三步：针对上腹部、下腹部和侧腹部进行锻炼，帮助你击败腹部三层肉。... |
瘦腰腹瑜伽 变身“小腰精”！| 平坦的小腹不仅是健康的表现更是性感的所在，凸出的大肚腩会立即把你推进欧巴桑的队伍中!姐妹们，瘦腰腹刻不容缓，6式瘦腰腹瑜伽，马上收藏吧!副标题 1 风吹树式 做法：站立，双脚打开与肩同宽，十指相扣。吸气，在胸前翻转手掌，两臂带领脊柱向上伸展... |
豪乳长腿迷人眼 看看娱乐圈“小腰精”都有谁？| 宋茜 娱乐圈中身材好的女明星一抓一大把，是不是让美眉们又羡慕又嫉妒?不过如今越来越多的人只关注胸有多大，腿有多细，往往忽视了小蛮腰，其实纤细的蜂腰也是美眉们不能忽视的性感所在!赶快来看看娱乐圈中的小腰精都有谁?副标题 杨幂 10大瘦腰腹秘诀... |
10个经典纤腰法 下一个“小腰精”就是你！| 说起来腰腹部可能是MM们身上最容易囤积赘肉的部位了!你是不是也正在为纤腰的问题而伤脑筋呢?那么不妨看看小编为你专门送上的纤腰宝典吧!10个方法，下一个小腰精就是你! 1、保鲜膜原地踏步 虽然说缠保鲜膜减肥的方法很多专家是不同意的，但是也有很多的美眉采... |
3个瘦腰腹绝招 马上变身“小腰精”| 腰腹是美眉们最容易出现肉肉的部位，阳光明媚的春天就要来了，赶快瘦出小蛮腰吧，不然脱掉厚重的外套时，小肚腩可就藏不住了!向你推荐3找瘦腰腹绝招，和腰腹赘肉永别吧! 三个腹部减肥最快的方法 瘦腹方法一：腹部按摩 如果皮肤不是非常敏感或者干燥，最好每... |
运动+饮食 春天瘦腰腹计划向“腰精”进发！| 春天已经来了，衣服渐渐变薄，肥肚腩已经快要遮不住了!聪明的你，马上开始瘦腰腹计划吧!不然真的来不及了!想要甩掉恼人的腰腹赘肉，运动+饮食效果最好，马上按照小编的推荐向着腰精的目标进发吧! 由于人的腹部脂肪细胞特别活跃，所以，一旦人们饮食过量，运... |
节前突击瘦腹 就要变身人人艳羡的“小腰精”| 还有一周就过年了!你的小肚腩还在吗?想要春节时有一个完美的身材，挺着小肚腩可太煞风景了!马上抓紧时间，今天就开始锻炼吧!六式收腹操，迅速挥别小肚腩!记住：坚持! 瘦腹操第一式： 慢慢坐在地板上，把背打直，双腿膝盖弯曲，脚掌平贴于地面，手轻轻抱住大... |
收腹有秘诀 春节前加速燃脂变身“腰精”| 你是不是也觉得腰上的游泳圈实在是让你美感全无呢?还有不到半个月就是春节了，可别让你的游泳圈在所有人面前漏了馅，几个收腹秘诀，马上学起来，想性感小蛮腰进发吧! 4M 瘦腹秘诀 不做小腹婆 冬天来到，虽说有宽厚的毛衣盖住你的小腹，但正值年会派对季，想... |
想变身“腰精” 这些瘦腰腹运动不能错过！| 运动燃脂无疑是瘦腰腹的一个好方法，不过好多肥友一个共同的特点就是不喜欢运动，其实只要你坚持运动你会发现其实减肥是很简单很有趣的一件事情，刚开始可能有点难，慢慢坚持下来就好了，下面给大家介绍几个腹部减肥运动方法，坚持一段时间，小蛮腰还你一个... |
小妙招速灭小肚腩 窈窕小腰精就是你| 办公室上班一族，由于长时间坐着，活动量较少，因此肚子上是最容易长赘肉的地方，一不小就成了大肚婆。今天，跟维度女性网小编一起分享减肚子赘肉的小妙招，教你如何有效减掉肚子上的赘肉，快速消灭小肚腩，做个窈窕小腰精! (点击图片进入下一页) 小肚子或许... |
周杰伦疑喊话昆凌不要练腹肌 练出“腰精”小蛮腰正当时| 近来周杰伦为了自己新专辑《十二新作》的新造型拼命健身大秀精壮腹... |
超模坎蒂丝引领女生腹肌风潮 瘦腰腹全攻略教你变身“腰精”| 近日，超模坎蒂丝斯瓦内普尔拍摄了一组性感比基尼写真，写真中的腰精坎蒂丝大秀纤细又健美的小蛮腰，魔鬼身材的坎蒂丝甚至带动了一股女生练腹肌的风潮!谁说女生不能练腹肌?就算不为练出肌肉，练出健美平坦的小腹也很不错呀! 瘦腰运动：徒手提拉 目标肌肉：腹... |
“腰精”坎蒂斯圣诞内衣秀 冬季运动减肥打造魔鬼身材| 圣诞节快到了，一场又一场的雪告诉我们冬天真的来了。近日，维密当家超模坎蒂斯为大家奉上了一套性感内衣秀。不过所有美眉应该都会把关注的焦点集中在坎蒂斯的好身材上吧!美眉们是不是又羡慕了!别急冬季想减肥就快点运动起来吧! 通过运动活动筋骨，有利于血... |
收腹操+瘦腰产品，让你变身小腰精| 好身材也是女人的资本... |
和肥肚腩说拜拜！实用纤腰法让你变身“腰精”| 久坐不动的办公室美眉，是不是已经受够了自己的腰围越变越粗，不想再被笑话是小腹婆，就赶快加入到瘦腰的队伍中来吧!为你介绍4种实用的瘦腰方法，坐着也能瘦腰哦!只要有一把椅子就够了! 不要在望着画报上模特们的完美身材羡慕了，动起来，瘦出纤腰，你也能变... |
和小肚腩说拜拜 变身“腰精”不远啦！| 不少身材并不算胖的美眉却都有一个困扰，那就是突出的小肚腩，这可是不少美眉的心头大患。有没有什么方法可以强力收腹呢?下面6个方法也许可以帮到你。变身腰精的梦想就要实现了! 1.把赘肉跳出去 所有形式节奏强烈的舞蹈都是燃烧脂肪和卡路里的好办法一小时可... |
6式收腹操，加快脂肪燃烧 让你速变小腰精| 小编原来也属于腹婆一族，曾被姐妹们戏谑为怀孕几个月的孕妇呢。小编痛定思痛，决心摘掉腹婆帽子，彻底变身小腰精。别说，小编用的方法还真管用。下面就把小编一直坚持在做的6式收腹操推荐给大家，跟小编一起来做小腰精吧。 1、坐在地板上，背打直，双腿膝盖... |
收腹操+瘦腰产品，你也能轻松快速变身小腰精| 久坐不运动的女性，难免腰粗腹大。冬天穿得厚些还不怎么样，到了夏天可就悲催了。看着好看的裙子穿不上，着急... |
分享学习“腰精”是怎样瘦出来的| 相信MM们都看过很多关于减肥的宣传，都有类似的说明：通过调节，来改善身体中多个器官的功能，促进代谢，最终达到减肥的目的。可是，有些人通过全身消脂，首先只消减了胸部的脂肪。其实，女人的腰部才是最容易堆积脂肪，所以懂得如何瘦腰才是必须要做的，下... |
向“腰精”坎迪斯看齐 简单7招打造性感小蛮腰| 想拥有维密超模坎迪斯般的纤细腰肢?不能只是羡慕，今天小编为你推荐7个强力瘦腰腹绝招。打造如腰精坎迪斯般的无敌小蛮腰，其实也没有很难哦! 维密天使中，南非超模坎迪斯凭借其纤细又健美的小蛮腰，和天使般的长相俘虏了不少人的心。尤其是那小蛮腰更是让坎... |
日常排毒瘦腰腹方法 帮你轻松瘦肚变身小腰精| 有的人总体感觉并不胖，可是壮观的腰部还是让人对他们的身材不敢恭维。减肥，就是要塑造完美身材，如何有效的减掉腹部赘肉可是不容忽视的问题。今天小编就教你日常排毒瘦腰腹的方法，让你也能轻松成为小腰精。 很多MM在减肥的过程中把体重减下来了，但是却发... |
冬季瘦腹，让你瘦成“小腰精”| 寒冷的冬季，美眉们都喜欢宅在家里一动不动，就像动物要冬眠一样，根本不想起床运动热控减肥，这让慢慢长出赘肉的腹部何去何从呢?来吧，和小编一起学习下面的瘦腹减肥小妙招！ 1、粗盐推拿瘦腹法 粗盐有发汗的作用，它可以排出体内的废物和多余的水分，促进... |
光棍节摆脱单身第一步：变身“腰精”迷倒他| 今天是11月11日光棍节，你有没有找到男友脱离光棍行列呢?其实脱光并不难，不如先从最简单的修炼外在美减肥、塑身开始吧!不少男士都迷恋纤细的小蛮腰，今天就先从瘦腰开始! 你知道自己的那些习惯会导致腰腹赘肉不断堆积吗?下面的瘦腰小妙招，让你迅速切断腰腹... |
超有效瘦腰腹运动 你也能立即变身“小腰精”| 想练出纤细的腰肢，其实也不难。今天小编就有几个瘦腰腹绝招要告诉你，没事的时候练一练，关键是坚持每天练习。保证你的小蛮腰马上就会出现!你也能成为画报里的小腰精! 你的腰够细吗?腰腹的赘肉很多吗?别急，教你轻松搞定腰腹赘肉的方法马上奉上! 副标题#... |
6妙招让你变身“小腰精”| 很多MM都为腰间臃肿而犯愁。也难怪，坐的时间多了，腰部发育成水桶状也是自然而然的事情。怎么样消灭腰间的大量赘肉呢?下面小编教你几招，让你通过简单的动作，比如站立、弯腰、瑜伽等，重塑性感迷人小蛮腰。 饭后站立半个小时(查看原图) 饭后就坐下或是躺下... |
全方位运动瘦腰腹宝典 你也能成为“小腰精”| 腰腹的赘肉通过运动来去除无疑是最好的方法。每天早晚抽出一点时间来瘦腰，一段时间以后，不用怀疑，小蛮腰就会出现了。今天小编就为你推荐几个运动瘦腰腹的绝招。 运动瘦腰腹宝典，全方位出击，减掉小肚腩，你也能成为小腰精！ 侧身俯卧撑 俯卧撑是一种很普... |
小运动加膳食减肥法 速度成就纤瘦小腰精| 很多MM都在进行着减肥，为自己有一天变明星般S型性感身材，所以坚持不懈，很有恒心与毅力。有的MM天天进行强度户外运动，有的MM日日在家注意饮食用餐，可以说非常之专一。但，长期下来，不是效果微乎其微或根本很难看到有丝毫效果。到底如何才能快速瘦身成功... |
“维密”两头牌纤腰比拼：米兰达·可儿杠上“腰精”坎迪斯| 近日，辣妈超模米兰达可儿为杂志拍摄了一组性感写真。写真中的米兰达可儿不仅玩起内衣诱惑，还秀起了小蛮腰，大有和同门维密超模，著有腰精之称的坎迪斯.斯瓦内普尔一决高下的意味。美眉们，快来看看这两位维密头牌超模，哪个的纤腰更胜一筹呢!要知道，纤瘦... |
“小腹婆”变“小腰精” 这样做就行了| 夏季，我们的服装都比较... |
收腹不是难题 5步速成小腰精| 腹部脂肪一直是减肥的一个难题，多少女性因为腰部赘肉的问题而不幸被称为小腹婆。其实，只要掌握了正确的收腹方法，消除赘肉练就杨柳细腰一点都不难。下面是速成小腰精的秘籍，跟着小编一起来学习一下吧。 一、 收腹按摩 步骤： 1.尽量收腹同时做深呼吸，默... |
速炼小腰精 达人最爱瘦腰方法| 腰部除了要细之外，更要有结实的肌肉，线条才会优美。日常生活当中我们已经很少会使用到腰部肌肉，所以，必须靠运动来锻炼，才会使腰部的线条更细更美。最有效的瘦腰方法，瘦腰小狠招，帮你快速炼成小腰精! 最有效的瘦腰方法 帮你快速炼成小腰精 第一部分：... |
利用办公空闲时间 小腰精5步轻松练成| 许许多多的办公室女性因为长时间的坐着工作，很容易造成腹部脂肪的堆积，而工作的劳累让她们又不想进行大量的运动锻炼。下面小编要为大家介绍几个简单的瘦肚子的动作，利用办公的空闲时间就可以完成哦! 减肚子瘦身操第一个动作： 1)双脚膝盖跪在地上，脚尖勾... |
练成“男腰精”必做的8组动作| 你是不是震天都听身旁的女人在说减肥瘦身练细腰呢?你以为要做腰精就只有女人吗?其实，现在的男人也是需要的，现在男腰精可是相当的吃香哦，就像妖孽男模安德烈佩芝 (Andrej Pejic) 一样，不仅抢占了男人的地盘，现在连女人饭碗都不放过。下面就来练出男腰精... |
三个小动作 让你变成迷人小腰精| 你是不是惊讶的发现，不知道是什么时候腰间多出了许多的赘肉?令人难堪而尴尬的赘肉让我们对紧身衣、露脐装敬而远之。从此便和这些性感的美衣失之交臂了。该怎样减掉这讨厌的肥肉呢?下面小编教你三个运动招数，让你快速变成小腰精。 三个小动作 速变小腰精!... |
只要简单两步 让你变成小腰精| 你知道吗?在娱乐圈中陈好、章子怡等十位美女明星称之为小腰姬，满身横生的赘肉被纤纤小腰所代替，她们就是最美的小腰精，最绝伦的小腰姬。爱美的你肯定也想成为小腰精的一员吧?那么现在就赶快来做简单易学的纤腰操吧! 动作1：伸展腰部 预备姿势：两脚开立，... |
芹菜让你“小腹婆”变“小腰精”| 肚子上的赘肉总是让人愁眉莫展，穿上什么衣服肚子上都围了一圈难看的游泳圈，坐下来总要拿东西来遮住，真是麻烦啊！下面就要介绍10招饮食减肥的诀窍，让你从此摆脱烦恼的赘肉！ 矿物质可以调节人体的水平衡 1、矿物质可以调节人体的水平衡，使脂肪无处滋生。... |
三天变成小腰精 排毒收腹五招式| 如果你还不是... |
4招打造性感小腰精 全面瘦腰平腹| 瘦腹美食2号：坚果 1、吃得少不如吃得巧 瘦腹美食1号：全麦食品 据宾夕法利亚州立大学的研究，吃全麦食品的节食者比不吃全麦食品的人能多减掉2倍的腹部脂！全麦食物可以减少体内胰岛素的产生，而胰岛素正是促成脂肪合成的元凶。一旦关掉了脂肪制造机，减掉腰... |
女性速效瘦腹7偏方 2周变身小腰精| 小腹突出、赘肉积聚是众多女性都会遇到的问题，但是这又很难才能减掉。那么今天小编推荐给你七个有效收腹的减方法，不用拼命做运动，不用拼命节食，你也能轻松瘦下腰腹。 1.晚上六点前吃晚餐 专家说睡前4小时吃晚餐就不容易发胖。但如果已经有小肚腩的人，不... |
饮食运动减肥法 “小腰精”没什么不可能| 导读：苗条身材谁不想有，但是水桶腰却令你的身材大打折扣，试过很多减肥产品都没有效果，这样的身材使你不能穿上漂亮的衣裳。下面小编为你介绍如何从饮食到运动减去水桶腰，让你成为“小腰精”。 1.吃得少不如吃得巧 瘦腹美食1号：全麦食品 据宾夕法利亚州... |
变身“小腰精”绝招 塑造火辣身材| 腰身对于女生来说是身材好否的象征，很难想象没有腰身该是多么的难过，下面教你变身小妖精的窍门，塑造火辣身材。 腰是脂肪集散地 因为腰部本来就很纤细，所以相对于身体其他部位，它更容易吸收脂肪。腰部脂肪害四邻 当腰部脂肪堆积到一定程度，它就会向其他... |
4招蜕变“腰精”MM| 爱美的MM们谁不想拥有纤细的小腰，吸引被人艳羡的目光呢。不过如果您的腰如果还不够完美纤细不要紧，可以来试试小编今天为您介绍的这四招，别看简单但是很管用哦。想成为”腰精“美眉看过来！ 纤腰第一招：美食妙招 牛奶豆腐汤 假如在两餐之间或餐前喝奶，可... |
轻松2招打造小腰精| 办公族都有这样的烦恼：长期坐在办公室里小腹越来越凸出，夏天马上就到了，怎么消除“游泳圈”呢？下面小编就带来著名美容专家来帮助大家轻松瘦小腹，让你在夏季做一个迷人性感的“小妖精”，快一起来看看吧！ 台湾著名美容专家Nancy老师提醒各位办公女性，... |
只要20分钟 轻松化身“小腰精”| 导读：怎样减肚子上的赘肉？想要瘦腰腹，除了控制饮食、进行有氧运动外，针对性塑形的减肥操也不可缺少。下面，小编为你推荐几个瘦腰运动，根据个人的情况自由组合练习，每天只要20分钟，就可以秀出小蛮腰。 一、上腹部锻炼 仰卧旋转卷腹 step1 仰卧在垫子上... |
惊人！蜕变小腰精 仅需10分钟| 其实，只需十分钟，就可帮你消除烦恼。下面我们给你介绍三套实用省时的练腰操，只要十分钟，每天坚持，相信不久你又能找回你的细腰了。不要再让你的水桶腰出来招摇过市了。 第一套： 躺平，双腿并拢伸上伸直(运用到腰腹部的力量)；背和臀部也同时向上挺直(离... |
美食吃出性感“小腰精”| 腰部线条是女性显瘦关键部位，不过要怎样做才能瘦腰，是女性身材最被关注的一点，也是在整个身体曲线中，起到承上启下作用的关键位置。除了做运动外，饮食也可以为你展现小细腰。 在局部减肥领域，瘦腰和瘦腹也是人们最关注的部位之一。然而要最到理想的曲线... |
瘦腰6大妙招 瞬间化身迷人“小腰精”| 导读：上班女性由于工作终日坐在位置上，日积月累就变成了小腹婆，想好好运动减肥，但工作的劳累又使其无法实现。那么有没有一些既简单，又能随时锻炼的方法呢？当然有！6个轻松的瘦腰方法，让你成为迷人“小腰精”。 1.最悠闲的瘦腰法：沙发后仰 Step1： 把... |
吃了让你变成“腰精”的绿色果蔬| 如果以油炸、炒、煎等烹调方式而不是蒸煮方式加热蔬菜，那么即使只吃菜，还是会长胖。所以，正确选择蔬菜和烹调方式才能有效减肥。那么，究竟哪几种蔬菜最有利于人保持苗条身材呢? 大蒜是含硫化合物的混合物，可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成，有助于增加... |
摆脱小肚腩 成为小腰精| 你一定立志要摆脱小肚腩 成为小腰精！那么马上修改你的生活习惯把~如果你还不是小腹婆，那么就赶紧防患于未然，只要能努力做到以下小秘诀，也可以摆脱小腹婆、迈向小腰精哦，下面的5个秘诀做到了你就能成为小腰精，还等什么？ 5个秘诀三周消灭小肚子 1.坐姿... |
狂甩赘肉腰精平腹5式| 只要方法得当，对于办公室女性来说，想要拥有轻巧小腹，并非难于上青天，下面向你推荐5节减腹运动操，只要你能坚持去做，纤腰平腹不再是梦想。还等什么？赶紧动起来吧！ 动作一： 坐姿收腿坐椅上，双腿并拢，两手自然平放于两侧。抬双腿往上收，至顶点处停留... |
简单三步骤练成“小腰精”| 动作名称：百拍它是普拉提最原始的动作，通过手臂的拍动和深呼吸进行“热身”，并且收紧腹... |
迅速变身“小腰精”5妙招| “如何练出结实平坦的小腹？”男人女人们都希望自己能够得到的秘诀。以下让我告诉5个让你变得更苗条，并且腰上没有赘肉的方法。1、摄入足够的高纤维膳食。这 …… “如何练出结实平坦的小腹？”男人女人们都希望自己能够得到的秘诀。以下让我告诉 5个让你变... |
吃了让你会变“小腰精”的蔬菜| 一般人都会想当然地认为吃蔬菜不会发胖，因此对蔬菜的食用也不加选择和控制。其实，过多地食用碳水化合物含量高的蔬菜，其中过剩的碳水化合物也会转化为脂肪在体内储存起来。 …… 一般人都会想当然地认为吃蔬菜不会发胖，因此对蔬菜的食用也不加选择和控制... |
10种瘦腹食品 “腹婆”变“腰精”| 1、矿物质可以调节人体的水平衡，使脂肪无处滋生。含钾高的食物括了香蕉、哈密瓜和芒果等等。这些食物含有一种叫做天冬门素的氨基酸。它们可以联手将体内多余的水分排出。 2、我们常常不自觉就养成了习惯——常常嚼些什么东西。比如嚼香口胶、用吸管喝饮料和... |
抓住3个时间 大肚婆变身小腰精| 天生小蛮腰固然好，可这不是谁都能天生就拥有的丽质。不过没关系，既然不能天生，后天来补足。每天在办公室养成一定习惯，做几个简单的动作，只要坚持两周就会有感觉，美女不能一蹴而就，只要坚持，不用抽脂也能变身小腰精。 在这之前，我们必须清楚，腰分好... |
9妙招赶走小肚腩 做夏日小腰精| 1.步态要完美 模特的身材不仅苗条，她们的步态也是非常完美的。其实，步态完美也是能帮助你瘦腰的好方法。尝试用一本书放在头上，挺直背、收腹、挺胸，学习模特的姿态来走路。这些小练习能帮助你加快腹部脂肪的燃烧，有助减少腰部赘肉。 2.多喝水 水对身体是... |
号召女人都做个小腰精| 不管你是多大年龄，都有面临着腹部发胖的危机，因此都要时时刻刻准备着瘦腰收腹。下面小编教大家都来做个小腰精那小腰精到底是个什么意思呢？其实小腰精在时尚词典里并不是像小妖精一样是一句有点贬义的话，它主要是指那些身体曲线凹凸有致、腰腹纤小的精英... |
瘦身妖法 打造迷人＂腰精＂| 女人说，腰是女人们除了脸和脖子以外第三个泄露年龄的部位。 女人的腰总是一个回避不了的敏感部位。女人的健康、魅力、爱情都与之息息相关，意识到它的重要性的女人们都殚精竭虑、不计成本与之抗争。 女人纤细而光滑的腰肢被称为水蛇腰。天生一副水蛇腰的女... |
减肥有道之窈窕小腰精性感秘诀| 随着社会的不断进步，女人就一定要学会保养，这样才能长期的保持美好身材和美满的生活，及时是40岁还有一颗年轻的心。瘦腰女人的重要部位之一，所以无论是怎样都要坚持，你身为女人要为自己的美丽做一次真正的努力。 完美曲线 由腰开始 男人看女人第一看胸部... |
找到瘦腰窍门变身小腰精| 腰身对于女生来说是身材好否的象征，很难想象没有腰身该是多么的难过，下面教你变身小妖精的窍门，塑造火辣身材。 腰是脂肪集散地 因为腰部本来就很纤细，所以相对于身体其他部位，它更容易吸收脂肪。 腰部脂肪害四邻 当腰部脂肪堆积到一定程度，它就会... |
小腰精日常生活瘦腰7个妙招| 拥有迷人纤细的小蛮腰是每个女人的梦想，毕竟腰粗如桶的女人看起来怎么都像个壮汉。谁想被扣上这样的糟糕帽子啊？想要扭动柳条般细腰的mm，赶紧来看看7大瘦腰妙招吧。只要动一动就能瘦哦。 减肥有时并不像人们想像的那么困难。只要你在生活细节上能保持良好... |
做到这10点 你也可以很腰精| 导读：很多女生开始了瘦身计划 ，可是部分女生却为此烦恼不已，因为他们粗壮的腰肢，不知如何是好。下面教你10招瘦腰绝招，只要坚持，瘦腰3厘米不是梦想哦！ 1、多喝水，少喝碳酸饮料。碳酸饮料和那些含糖量高的饮料会让你的肚子鼓得像个气球。 2、不要常吃... |
9种瘦腰法 速变小腰精| 一、家务收腹法： 或许你原本有点懒，从今天开始做个勤劳的灰姑娘吧。记住一个重要法则：避轻就重。比如，扫地时不要使用吸尘器，要用抹布和扫帚，有意识地增加自己的运动量；在温度较高的中午选择洗衣服和熨衣服，会流一大堆汗；饿了就给自己做一顿精致的瘦... |
韩国MM收腹法 速变小腰精| 大肚腩，小肚子是不是一直困扰着你？现在不用烦恼了，试试韩国的排毒收腹法，将腰腹赘肉轻松杀光光。 韩国减小腹的方法 韩国的排毒减肥法一经提出就迅速受到各年龄阶层的女性热情追捧，排毒教母韩国专家金昭亨更说道，想减肥的女性大多数只关心减量的程度和... |
瘦腹十绝招变身性感小腰精| 导语：拥有平坦的小腹，恐怕是每个女人的梦想。教你十个招数瘦腹，做性感小腰精。 1、顾着小腹别忘了背 小编推荐：经期千万不要吃哪些水果？ 盘点因癌症逝世的十二位明星 推荐动作：趴在地上，两手放在下巴下面(或者做俯卧撑的准备姿势支撑起来更容易些，看... |
做到这几点 你也可以很腰精| 小蛮腰 1、多喝水，少喝碳酸饮料。碳酸饮料和那些含糖量高的饮料会让你的肚子鼓得像个气球。 2、不要常吃薯条。盐分会保持水分，尤其是在生理期前。压力和罐头食品也是含纳量 高的食品。 3、让你的下巴休息一下，不要一直嚼口香糖。嚼口香糖会让你吞下过多的... |
瘦腰秘诀 做个惊艳小腰精| 纤纤细腰，盈盈一握。纵然是容颜再俏丽的女子，如果上下一般粗细，估计那个美字都要大打折扣。美丽的腰身对于全身的作用就犹如善睐的眼眸一般，从来都是点睛之笔。做个腰精又何妨明白软肋在哪，更能惊艳出... |
指导女人20 30 40都做小腰精| 小腰精在时尚词典里可不是一句骂人的话，它指的是那些身体曲线凹凸有致、腰腹纤小的精英女士，具体的衡量标准为：腰围和臀围的比例小于0.8。 做 小腰精没有年龄限制，只不过各有其法罢了。 20+躺着数数也能瘦腰 这个年龄段身体功能处于鼎盛时期，心肺功... |
5分钟纤腰平腹 做个性感小腰精| 水桶腰大海臀公象腿小腿肚天哪! 是不是爱美的MM们有天突然发现这些可恶的家伙全部都悄悄找上门啦穿不了可爱的超短裙不说，连走路都快像大河马一样举步艰难了啊还会被朋友，同事们当作笑料,没事茶余饭后就把你问候一番，忍受着他们背后的指指点点和窃窃私语，... |
跟我学怎么做夏日小腰精| 又是一个美丽的夏天，在这个季节里，纤细的腰身会为你的美丽加好多好多分哦。所以夏天我们都要努力修炼成小腰精，我成功了哦，经验跟大家分享哈。 小编推荐：漂亮女人每天必须做七件事 偷拍17位美丽艳星的水桶腰 饮食篇 1. 杏仁 这种美味的果仁含丰富的蛋白... |
4招打造“小腰精”| 黄金小蛮腰之懒人瘦身方案 一、纤腰四动作 Step1:双脚开立，稍宽于肩，双臂打开平伸。 Step2:身体呈侧弓步，单手向后伸出，另一手扶住呈弓形的膝盖处。 Step3:下身保持不动，上身呈起跑状。 Step4:反侧弓步，身体重心移向另外一侧，双手握拳相对。 懒人叮嘱... |
速效瘦腹7偏方 2周变身小腰精| 1.晚上六点前吃晚餐 专家说睡前4小时吃晚餐就不容易发胖。但如果已经有小肚腩的人，不妨将晚餐安排在更早的晚上6点之前，让肠胃在睡前有充分的时间消化、排空，这样腹部才不会囤积脂肪，也才可能拥有平坦的小腹。 2.中药瘦小腹 中药能够调理体质、促进脂肪代... |
简单小窍门 教你变小腰精| 腰是脂肪集散地： 因为腰部本来就很纤细，所以相对于身体其他部位，它更容易吸收脂肪。 腰部脂肪害四邻： 当腰部脂肪堆积到一定程度，它就会向其他部位转移。也就是说，只要瘦了腰，其他的肥胖部位也能迅速消肿。 减肥首先要瘦腰： 必须从瘦腰开始扼住肥胖的... |
性感小腰精 瘦腹10招| 1、顾着小腹别忘了背 推荐动作：趴在地上，两手放在下巴下面(或者做俯卧撑的准备姿势支撑起来更容易些，看个人需要)，收缩下后背肌肉把上半身撑起离地30-35度角。静止片刻，再放下来。 此动作能很好地锻炼腹部和背部肌肉，而且不会使后背拉伤或酸痛。 不可取... |
助“小腰精”瘦身的蔬菜餐| 一般人都会想当然地认为吃蔬菜不会发胖，因此对蔬菜的食用也不加选择和控制。其实，过多地食用碳水化合物含量高的蔬菜，其中过剩的碳水化合物也会转化为脂肪在体内储存起来。 如果以油炸、炒、煎等烹调方式而不是蒸煮方式加热蔬菜，那么即使只吃菜，还是会长... |
快速变身小腰精五妙招| 导语：如何练出结实平坦的小腹？男人女人们都希望自己能够得到的秘诀。以下让我告诉 5个让你变得更苗条，并且腰上没有赘肉的方法。 1、摄入足够的高纤维膳食。 这可以帮助消化和肠道蠕动排出废物，所有突出的小肚子几乎都是因为肠增大，肠内堆积废物的缘故，... |
夏日4方案成就性感腰精| 腰部是女性曲线中最为柔美的部位，臃肿的水桶腰，会让你女人味尽失。为自己的美丽加分，展现你的窈窕曲线！mm们一来起来体验这套小蛮腰大作战计划吧，这个夏日你可以变的更性感！ diy 小蛮腰餐 diy 小蛮腰餐(热量低于500卡) 材料： 1.任何鱼肉300克，约手掌... |
网友实录：15天变一尺八小腰精| 实施了半个月的细腰方案，偶终于有了一尺八小腰，不信你来看，喜欢小蛮腰的姐妹们，和我一起来吧! 我的瘦身运动 方法一爬楼 减肥成果汇报：爬楼时要用前脚掌!(爬出细腿美臀)记住!呵呵1个星期你的腿就有收紧的效果了!如果可以的话，只用脚底1/3的部分。绝对有... |
DIY专业美体瘦腰法 变身小腰精| 点击图片进入下一页 腰里妖气第一步：打造窈窕纤腰 推荐理由：懒人可躺着进行 适合人群：腰部顽固性肥胖 所需时间：90～120分钟 纤腰效果 ☆☆☆☆☆ 舒适程度 ☆☆☆☆☆ ★亲身体验： 1.美体师会仔细地帮你彻底清洁腰部皮肤，并且做去角质护理。 2.对皮肤... |
5个习惯 腹婆轻松变腰精| 点击图片进入下一页 消灭小肚子的绝招 如果你还不是小腹婆，那么就赶紧防患于未然，将生活习惯修正吧；如果很不幸地已经是了，没关系，只要能努力做到以下小秘诀，也可以摆脱小腹婆、迈向小腰精哦！ 1、坐姿要端正 长期待在办公室的女性，坐姿绝对要端正，不... |
快速瘦腰三运动做回小腰精| 点击图片进入下一页 第一招：躺着延伸 1.预备动作：平躺在地垫上，双手向上延伸、双脚自然直向下。 2.将双手向内旋转、让掌心贴地，停留3到5个呼吸，做3到5次。 3.注意：如果腰部悬空、感到不适，可将小枕头或被单置于腰下方。 4.此动作可以让腰部紧实，安全... |
药浴泡澡瘦小腹 1月变身小腰精| 根据中医的理念：药浴可以促进血液循环、新陈代谢，只要药方调理得当，也可以达到局部瘦身的效果。 药浴材料 要以药浴泡澡瘦身，首先可到中药房买以下这些东西：荷叶二两、泽泻一两半、防己二两、柏子仁二两。 泡澡开始了 1.用5000c.c.的水，浸泡这些中药材2... |
四个瘦腰绝招 变身职场小腰精| 点击图片进入下一页 年纪轻轻怎么能做大肚婆？这里介绍几个简单小方法，让白领女性轻轻松松甩掉游泳圈，做个迷人的职场小腰精。 小秘方一：坐出小蛮腰 MM们在办公室里坐姿一定要端正，不可以驼背、脚也别调皮地到处乱摆哦。坐下的时候时刻要保持挺胸收腹，这... |
4招打造小腰精 全面瘦腰平腹| 1.吃得少不如吃得巧 瘦腹美食1号：全麦食品 据宾夕法利亚州立大学的研究，吃全麦食品的节食者比不吃全麦食品的人能多减掉2倍的腹部脂!全麦食物可以减少体内胰岛素的产生，而胰岛素正是促成脂肪合成的元凶。一旦关掉了脂肪制造机，减掉腰腹脂肪自然就容易许多... |
瘦身DIY 四招变身性感小腰精| 导读：腰部是女性曲线中最为柔美的部位，臃肿的水桶腰，会让你女人味尽失。为自己的美丽加分，展现你的窈窕曲线!MM们一来起来体验这套小蛮腰大作战计划吧，这个夏日你可以变的更性感！ DIY 小蛮腰餐(热量低于500卡) 材料： 1.任何鱼肉300克，约手掌大小，洗... |
轻松瘦身6部曲 让你成为“小腰精”| 轻松瘦身6部曲 让你成为“小腰精” 读书的时候要经常坐着，毕业后工作也要经常坐着，你腰里的肉能不长么？又不想减少食量又不想大汗淋漓地运动减肥，轻轻松松就能成为“小腰精”？ 读书的时候要经常坐着，毕业后工作也要经常坐着，你腰里的肉能不... |
简单五招 打造他的“小腰精”| 如何练出结实平坦的小腹？”男人女人们都希望自己能够得到的秘诀。以下5个方法让你变得更苗条，并且腰上没有赘肉的方法。 1、摄入足够的高纤维膳食。 这可以帮助消化和肠道蠕动排出废物，所有突出的小肚子几乎都是因为肠增大，肠内堆积废物的缘故，纤维膳食... |
OL专用去掉赘肉变“腰精”法| OL专用去掉赘肉变“腰精”法 上班的女性们，由于工作的原因经常要坐着，日积月累后就变成了小腹婆，想通过瘦腰运动去除掉腹部赘肉，但是每天工作的劳累又让自己偷懒无法实现。现在为大家介绍6个轻松的瘦腰方法让你成为夏季“小腰精”。 上班的女性们... |
十位美女明星“小腰精”| 点击图片，进入下一页 陈好、章子怡等十位美女明星称之为“小腰姬”或者“小腰精”，并不是因为她们真的代表整个娱乐圈的美女，而是她们在不断追求丰腴与纤细的比例程度上，向前迈了一大步，她们中的个别明星不止一次的去做整容手术，在媒体上也不止一次的曝... |
揭秘娱乐圈中的十大“小腰精”| 娱乐圈中的女星，不论是其胸资还是其腰身，都是众人津津乐道的话题。喜欢李冰冰的我更希望她在未来日子里有更多的作品奉送给我们，就像她人那样，勾射力十足。值得一提的是，李小璐对于自己的保养秘诀也是很有一套的，除了控制饮食外还有属于自己的一套小秘方... |
“腰精”女星的瘦腰秘诀| “腰精”女星的瘦腰秘诀 - 导语：最养眼的部位不是纤纤玉臂和修长美腿，而是肥瘦适中的小蛮腰。露出小蛮腰已不再是年轻美眉们的专利了，这是属于女性展示感性风采的一种快活表达。看看女星们的瘦腰秘诀吧！减肥就这么简单！ 一、徐老师一分钟瘦腰操 娱乐百分... |