6妙招让你变身“小腰精”

很多MM都为腰间臃肿而犯愁。也难怪，坐的时间多了，腰部发育成水桶状也是自然而然的事情。怎么样消灭腰间的大量赘肉呢?下面小编教你几招，让你通过简单的动作，比如站立、弯腰、瑜伽等，重塑性感迷人小蛮腰。

饭后站立半个小时(查看原图)

饭后就坐下或是躺下的人，腹部的赘肉一定少不了，想要完美身材，那就赶快改掉这坏习惯吧。饭后努力要自己站立半小时，只为避免脂肪堆积的小肚子上，要你的腰部瘦一圈。