不少身材并不算胖的美眉却都有一个困扰，那就是突出的小肚腩，这可是不少美眉的“心头大患”。有没有什么方法可以强力收腹呢?下面6个方法也许可以帮到你。变身“腰精”的梦想就要实现了!
1.把赘肉跳出去
所有形式节奏强烈的舞蹈都是燃烧脂肪和卡路里的好办法——一小时可以烧掉400卡路里——跳舞同时也是让腰变细的健身强法。莎莎，标准舞，肚皮舞，尤其有效。
2.用减肥球代替你的椅子
也许你觉得这样做有点傻，竟然坐在一个减肥球上而不是日常坐惯的椅子上来看电视;然而这非常有利于强健你的腹部，当你不得不用你的肌肉，尤其是您的肚子上的肌肉来平衡坐在球上的身体时。