和小肚腩说拜拜 变身“腰精”不远啦！(4)

不少身材并不算胖的美眉却都有一个困扰，那就是突出的小肚腩，这可是不少美眉的“心头大患”。有没有什么方法可以强力收腹呢?下面6个方法也许可以帮到你。变身“腰精”的梦想就要实现了!

5.做瑜伽

不止是麦当娜这样的名人可以做，瑜伽是每种水平每个人都适合做的。全身心沐浴在瑜伽中是多么惬意，尤其是对腹部是多么有好处，因为做瑜伽的同时也就是在用腹部做呼吸运动。何况瑜伽运动对训练体型非常有帮助--拥有美好的体型当然同时就拥有一个平坦的小腹了。