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和小肚腩说拜拜 变身“腰精”不远啦!(2)

来源于:维度女性网2012-12-10 14:34编辑:vdolady
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不少身材并不算胖的美眉却都有一个困扰,那就是突出的小肚腩,这可是不少美眉的“心头大患”。有没有什么方法可以强力收腹呢?下面6个方法也许可以帮到你。变身“腰精”的梦想就要实现了!

3.做仰卧起坐

是的,你知道,这是老掉牙的方法了,但是躺下起来,身体不断卷曲舒展,确实对缓解身体松弛非常有用。如果其它方法不能立竿见影,那么可以考虑每天做10-15分钟的仰卧起坐。记住一定要把你的双手放在你的耳朵边上,而不是在你的头后,这样就不会拉伤您的脖子或者后背。

图说天下
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