白玉兰奖上女星比美纤腰 细腰优雅你懂的(2)

昨晚，2012年上海电视节“白玉兰”奖颁奖礼隆重举行，一众女星纷纷亮相。此次颁奖礼上女星们纷纷优雅登场，并未选择性感服饰，因而纤细的腰身反倒成了女星们比美的“重点”。白百何着活力衬衣裙，使得纤腰立现;杨幂的端庄中裙，更重凸显腰腹线条;刘诗诗选择灰白及地长裙，高腰设计也很迷人……看了这么多女星的装扮，你是否也觉得腰部塑身很重要呢，那就好好学习一下面的瘦腰动作和食品推荐吧!

迈步动作

首先站好，两手合掌并向上伸直，左腿向前迈一大步并屈膝90度踮起脚尖，右腿定在原点并伸直。身子向前倾。每次保持姿势15秒，至少做15套以上。