爆笑青春情景剧《爱情公寓3》将于7月底亮相荧屏，届时《爱情公寓》的粉丝们又可以大饱眼福，尽情感受几个冤家斗气、卖萌了。而剧中悠悠的扮演者邓家佳近来人气也是不断上升。可爱的邓家佳还大方分享了自己的纤腰秘诀，想瘦腰的美眉可要看好了!
一、邓家佳瘦腰法：瑜伽运动
邓家佳推荐，瑜伽运动除了可以锻炼肌肉的协调性之外，还可以加速腹部脂肪的燃烧，减少赘肉，起到纤腰的效果!
part 1
1、卧躺在瑜伽垫上，双腿弯曲，张开与肩同宽，利用腰腹部力量慢慢抬起腰部，使上半身与大腿成一直线
2、腰腹部慢慢放下，保持卧躺姿势。动作重复5-6次
part 2
1、平躺在瑜伽垫上，双腿弯曲，张开与肩同宽，双手抱住后脑
2、腰腹部用力，双手抱头往上抬起，直至肩胛部离地，就像做仰卧起坐一样