瑜伽用品| 瑜伽袜,瑜伽垫,瑜伽,瑜伽用品专卖,瑜伽用品品牌,瑜伽用品批发,瑜伽网,最美瑜伽教练,瑜伽... |
香肩、锁骨——性感新标志 你够性感了吗？| 香肩、锁骨，性感女人的新标志。对着镜子照一照，你够性感了吗?女明星们更是闻风而动，不再拼胸、爆乳，小露锁骨、香肩是不是更迷人呢?如果你也想抓住夏天的尾巴再露一下，穿上吊带衫小露一把香肩、锁骨，哎呦，不错哦! 完美的锁骨肩头有以下特点：锁骨窝深... |
“菜鸟级”瑜伽初学者必读须知| 如今不少人钟情于瑜伽塑身！而瑜伽的许多高难度动作更成了瑜伽练习者梦想实现的目标。如果你是个瑜伽高手，那你大可以追求更高的标准和突破。但如果你只是个菜鸟级的瑜伽初学者，那么小编觉得你要注意以下几点。 为了能够更好的使瑜伽练习达到减肥，保健效果... |
关于如何选购瑜伽用品| 瑜伽运动日益成为人们修身养性，康体美体的健身项目，但如何选择瑜伽用品，人们却知之不多，这里稍作介绍，希望对瑜伽爱好者有帮助。 一.购买瑜伽用品的种类及购买时机。 瑜伽用品包括瑜伽服，瑜伽垫，瑜伽砖，瑜伽绳，瑜伽球，瑜伽哑铃，瑜伽手套，瑜伽袜子... |
瑜伽用品 薰香精油| 练习瑜伽的过程，可搭配薰香精油，帮助你静下心来思考一天的作为，慢慢沉淀、然后抛去，使身心恢复到宁静健康的状态。 为什么需要精油? 练习瑜伽的过程，可搭配薰香精油，帮助你静下心来思考一天的作为，慢慢沉淀、然后抛去，使身心恢复到宁静健康的状态。使... |
瑜伽动作改善午休质量| 俗话说春困秋乏夏打盹。一到夏天，人总是提不起精神，到了中午更困。其实，午休时间做5件小事，就能改变你的精神状态，精力充沛地完成工作。 1.吃完午饭出去透透气。现在的写字楼大多通风不好，光照不充分，呆在里面容易犯困还会缺钙。中国中医科学院罗卫芳... |
高温瑜伽 热浪滚滚中塑形健身| 随着你，姿势变化来顺应你温差，从热恋中衍生的瑜伽。随着Twins这首《高温瑜伽》的流行，一直风靡欧美和香港的高温瑜伽，如今也成为我市白领及时尚人士眼中的宠儿，既能塑形又能达到美容养颜的功效。 热瑜伽也叫高温瑜伽，由印度瑜伽大师BikramChoudhury及妻... |
水中瑜伽两招式 缔造健康美| 水中瑜伽两招式 水中瑜伽一般是在11.4米深的水池中进行，即使你是旱鸭子，想在水中掌握瑜伽也完全没有问题。在水的包围中，即便是瑜伽初学者也会自然、轻松地完成那些在地面上难以完成的动作。 水中瑜伽与传统瑜伽一样，也包含冥想、呼吸和肢体伸展等环节。... |
办公室丰胸瑜伽| ... |
瑜伽帮您打造完美翘臀| 我想世界上最幸福的事情，莫过于可以做自己喜欢的事。感谢上天对我的宠爱有加，当我投身在音乐这条我喜爱到如自己生命一般的事业中时，瑜伽也自然的如呼吸一样流淌在我生活的点滴里，每当我感觉到累了或是疲倦了的时候，练习瑜伽总会给我好心情。爱戴 你想成... |
5式瑜伽 拉掉你腰部难堪赘肉| 想要彻底摆脱水桶腰、游泳圈这些字眼吗？捏一捏自己的腰部，是不是感觉又多了一层游泳圈呢？快来练习爱美网小编推荐的这套瘦腰减肥瑜伽，拉伸腰部，帮你快速减肥，让你的小腰细的更迷人。 1、半月式 站姿，双脚并拢，腿部撑直，双臂伸直举过头顶，双手做成手... |
高温瑜伽之睡前瑜伽| ... |
3种瑜伽减肥法让你冬日最瘦身| 每到脱下冬衣换 上春装之际，常发现自己胖了许多。只经过了一个冬天， 身材怎么就变成了这样？真是不可思议又追悔莫及。冬天气温很低，很多MM都 不愿外出。但美丽的大衣却裹不住身体上那些恼人的赘肉。别慌，冬季 我们有最适合室内塑身的运动瑜伽！ 1、腿部... |
瘦腰瑜伽 轻松告别水桶腰| 瘦腰是个艰巨任务，一旦腹部形成脂肪，就会很难减去，最有效的解决方法是多做运动了。今天就跟着小编一起来学学瘦腰瑜伽吧，想要拥有1尺8寸腰，就别再偷懒啦！快速减掉游泳圈，瑜伽锻炼帮你忙。 瘦腰瑜伽 轻松告别水桶腰 你是否为了突起的小肚腩而烦恼呢？节... |
10分钟睡前瑜伽 治失眠修身姿| 没有丑女人，只有懒女人。这句话同样可以应用在美体修炼上。睡觉前的修炼证实是忙碌都市人最需要的。每天睡觉前，十分钟瑜伽修身，半个月之后，身体会知道这一切变化。放心，睡前瑜伽并不是让你做些高难度的动作，而是利用瑜伽放松精神和形体，由内而外梳理... |
几个瑜伽小动作 脸颊活力四处现| 练习1 磨练笑容练习 嘴角用力勉强做出笑容的话，容易让眼角也加深力量，变成生气的样子。这样不自然的微笑往往会被人说成皮笑肉不笑，为防止这种情况的发生，请一定要认真锻炼脸颊的力量。 练习2 OE OE练习 说完O的音立刻发E的音。这样让口形交互反复，可以... |
热瑜伽：流行高效排毒法| 热瑜伽是近年深受欢迎的养生法，开创人为印度瑜伽大师Bikram Choudhury，因此它另一个为人熟悉的名字是比克若姆瑜伽（Bikram Yoga）。但在华文世界，一般称之为热瑜伽（Hot Yoga），也有人称之为高温瑜伽。 所谓热瑜伽就如其名，十分重视热，对场地和温度的... |
精典瑜伽 猫式塑美背| 有没有察觉，每当猫儿睡醒了，总会来一个前腿蹬直，然后向前伸一个大大的懒腰？猫式就是模仿猫这个动作而来。无论你是否爱猫，也不妨多做这姿势，它是一个很好、很安全的热身动作，对消除背部僵硬和疲劳亦甚有功效。 一、跪在地上，两膝打开与臀部同一宽度，... |
明星的瑜伽情缘| 好莱坞的不少明星都修习瑜伽，他们是怎样看待瑜伽的呢 麦当娜：疯狂练瑜伽 当年麦当娜生下小宝宝Rocco后，为了尽快恢复身材，疯狂地陷入瑜伽练习。每天早上6点睁开眼，就想往瑜伽教室跑，回来补练3小时，睡觉前再来4小时！甚至省掉了给宝宝喂奶的时间！成果... |
献给懒人的懒人瑜伽介绍| 年复一年，日复一日的练习，经常会让人产生莫名地倦怠，每当这个时候，一个自我会说：如果不继续坚持，前面的练习不都白做了吗？另一个自我也会不失时机地强调，练瑜伽不就是为了获得心灵的舒适与快乐吗？被强迫的感觉可不那么令人快乐。你会选择哪个自我的... |
瑜伽教室里的5要5不要| Do 1、早点抵达。约早10分钟抵达教室，可以帮助你调整心情并静下来。当你在等待时，可以先做一些伸展，或只是静静地坐着或躺着，放慢呼吸，把心放在瑜伽教室。 2、让老师知道任何会影响你练习的状况或你曾经受伤的部位。如果你曾经受伤，或太累，可以跳过某... |
排毒瑜伽2式 与肠道毒素说拜拜| 秋冬天气寒冷，人的胃口大增，可偏偏遇上便秘这个问题，不少女性都中毒了，怎样排出这些毒素呢？小编推荐你练习排毒瑜伽，每周只要两次，就可帮你清肠道排毒素，做个无毒女人。 1、牛面式 Step1 跪姿，双脚并拢，臀部坐在脚跟上，背部伸直，双手置于大腿面上... |
最新减肥瘦身瑜伽视频教程| ... |
瑜伽动作：用秘诀打造芊芊玉臂| 是不是一直都在为手臂上的赘肉而闷闷不乐呢？是不是一直在为水桶腰而郁郁寡欢呢？是不是一直在寻求有效地瘦腿秘诀而屡屡以失败告终呢？今天给大家推荐几招瑜伽动作，让你全身都瘦。 1 扭转式 坐立，左腿弯曲，左脚跟尽量靠近右侧臀部，左腿紧贴地板，右腿弯... |
瑜伽靠墙倒卧式 美化腿部曲线| 将双脚倒挂在墙上，是一个很好舒缓双脚疲劳的动作。若你无法掌握肩立式，那么靠墙倒卧式是不错的另一选择。它还结合倒立姿势的好处，如防止静脉曲张、改善血液循环等；但对于背部肌肉僵硬的人而言，这姿势仍然有些难度。所以最好预备一个大枕头作缓冲，以便... |
瘦腰：专攻腰部的瑜珈二式| 夏天将至，婀娜多姿的连衣裙竞相登场，身材的优缺也相继暴露。若想将连衣裙穿出妖娆的女人味，没有纤细的腰肢怎么可以呢!下面介绍两个有助于消除腰部脂肪的瑜伽动作，坚持练习定会看到惊人效果。... |