懒美眉看过来 5大技巧 吃出纤细小腰(2)

吃得多不运动，变胖是肯定的。如果你实在懒得运动，或没有时间。别急，注意下面几点，一样可以拥有小蛮腰。懒美眉们看过来!5大技巧，曼妙小腰吃出来!控制好饮食，纤腰照样!

技巧二：

吃肉类食品时，要选择瘦肉、鱼和家禽，它们的脂肪含量低且富含高蛋白质，有助于体内肌肉的增长，促进腹部脂肪燃烧。