懒美眉看过来 5大技巧 吃出纤细小腰(3)

吃得多不运动，变胖是肯定的。如果你实在懒得运动，或没有时间。别急，注意下面几点，一样可以拥有小蛮腰。懒美眉们看过来!5大技巧，曼妙小腰吃出来!控制好饮食，纤腰照样!

技巧三：

多吃豆类，豆类含丰富蛋白质和纤维质，能够吸收体内水分，利尿排汗，帮助身体蒸发热量，有助于消耗部分脂肪。吃豆类可以有效帮助减少碳水化合物的摄入，并且能分解脂肪及抑制腹部脂肪的囤积。把豆类做主食是饮食减肥不错的选择。