懒美眉看过来 5大技巧 吃出纤细小腰(5)

吃得多不运动，变胖是肯定的。如果你实在懒得运动，或没有时间。别急，注意下面几点，一样可以拥有小蛮腰。懒美眉们看过来!5大技巧，曼妙小腰吃出来!控制好饮食，纤腰照样!

技巧五：

当你在用餐时，可以吃少量的肉类，但一定要拌一大碗的水果蔬菜沙拉，水果蔬菜是减肥饮食中的主角，富含的热量低但是营养成分丰富，且水份多，非常符合减肥食物的要求，为人体提供营养和水分，还有助于增添饱腹感，促使人减少其他食物的进食，保持腹部苗条平坦。