白领们的一大困惑就是腹部越来越圆滚，线条一去不复返，因为一天最多的时间里都是在坐着，尤其是是秋季外面越来越冷，都不想运动。越来越走样的身材让白领们苦恼万分，别沮丧了，快来学习一下下面的办法吧，坐着减肥不再是神话噢，轻松变瘦！
2、饭后坐着？你危险了
很多人又习惯吃完饭以后就坐着或者躺着，其实这种做法很不科学。你吃进去的热量就会变成你腰上的赘肉，但是立刻起来运动也是不对的，会让血液在胃部停留的
改正方法：步行
吃晚饭后不要立刻起身，你可以做五到十分钟左右，然后起身步行。俗话说饭后百步，走个15分钟能帮助食物跟好的消化，还能消除胃胀的感觉。