小肚子越来越大怎么办？是不是想到了做仰卧起坐呢？这个课不是随便就可以做的。还有其他的很多运动都是这个样子的，不要以为赘肉下去了，你就瘦了，如果转化为肌肉更麻烦，顽固存在了。瘦腹的误区一定要知道，然后采用正确的方法，与“小腹婆”说拜拜……
误区4
能瘦腰的运动一定能收腹。
真相揭秘：瘦了腰部，胖了腹部。
一般人把健腹运动与减去腰部脂肪的运动同等理解，以为一个运动既能瘦腰也能美腹，然而结果往往是瘦了腰，却胖了腹。
这是因为减去堆积在腰部的脂肪远远比塑造腹部的肌肉要容易得多，让“小蛮腰”重见天日只需要在饮食上配合，即减少摄入高热量食物，同时配合不断的训练就可以了。而没有得到针对训练的腹部相对细腰就显得更“突出”了。因此不要指望某一项运动能够同时健腹、又能收腰，减肥的道路上市没有捷径可走的。
如何避免：
进行双重练习，既不忘减脂，又同时运动腹部肌肉。