美体 > 完美塑形 > 纤腰 > 仰卧起坐瘦腹是假象，揭秘瘦腹误区！(6)
蹬车运动：
只是要你躺在地板上假装蹬一辆想象中的自行车。正确的动作是，背部下方压紧地板，双手置于头后。将膝盖提到四十五度角，双脚做蹬车的动作，左脚踝要碰到右膝，接着再用右脚踝去碰左膝。
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