减肥先减腰，万事开头难

减肥先减腰，因为腰部瘦下来，其他的部位也是轻而易举可以瘦下来的哦。腰部是增肉容易下肉难，许多网友对于减掉腰部赘肉有着自己总结出来的方法，我们不妨来看一看。

晚上六点前吃晚餐

1、晚上六点前吃晚餐

专家说睡前4小时吃晚餐就不容易发胖。但如果已经有小肚腩的人，不妨将晚餐安排在更早的晚上6点之前，让肠胃在睡前有充分的时间消化、排空，这样腹部才不会囤积脂肪，也才可能拥有平坦的小腹。