一起学学瘦身肚皮舞怎么跳(7)

肚皮舞不仅有大量的扭胯动作，手臂和胸部的动作也相当多，所以，跳肚皮舞不仅有纤腰作用，更有塑手臂、塑胸作用哦。可是，很多人即使明知道肚皮舞有这么多优点，想学跳这种舞却还是不得其门而入，下面就跟小编一起学学肚皮舞怎么跳吧。

 

 

胸部运动

1、双手放在髋部两侧，下身保持不变，胸部往左右两侧慢慢移动，尽量大幅度，左右各做4次。