美体 > 完美塑形 > 纤腰 > 瘦腰瑜伽动作教程 轻松屈伸紧致腰部赘肉 塑造最完美S曲线(3)
头部与身体向左侧旋转，左手臂向上伸直与地面成垂直90度并保持小腿前侧贴地，重复Step1~2做10次再换边做10次，可伸展左右侧腰。
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