真人示范瘦腰小动作(6)

羡慕别人的小蛮腰，看到自己的水桶腰不免有些自卑，如何才能让自己的腰间赘肉去掉呢？小编推荐私家教练真人示范，教大家如何才能变成小蛮腰，一起来看看吧，小细腰马上可以练成了！

站姿，左脚向前跨出一大步，膝盖弯曲，右腿置于后方，小腿紧贴地板，脚面绷直，双臂伸直举过头顶，双手合十，肩膀向后方弯曲，挺起胸部。