一说起完美身材的标准，肯定有不少美眉都会提到纤瘦的腰腹。的确，就算你的身材比例再完美，如果腰腹绑着“游泳圈”，也是“风景”全无。瘦腰腹绝对是所有美眉减肥、塑身的第一步，你的腰够细了吗?
腹部肌肉
腹部周围，由支撑体干的深层肌肉与分布在表层的浅层肌肉，交差地组成相当复杂的肌肉机构。
1、腹横肌：位于腹部最内层的肌肉，成卷状，具有提高腹压、固定内脏正确位置、抑制腹部过厚的作用。
2、腹斜肌：位于腹部左右，令腹部往内凹陷，在转动上身的时候能经常使用到腹斜肌。
3、腹直肌：位于腹部中心，帮你更好地保持姿势，以及完成前屈的动作。
4、肠腰肌：连接背骨与骨盆、下肢，具有支撑作用，特别是在往上抬起大腿的时候会使用到。