做扭腰收腹操 快速燃脂塑造性感小蛮腰

入冬以来，小编一直深受腹部赘肉的困扰。这才几天没去运动啊，肚上的赘肉居然一抓一大把。现在工作正忙，每天焦头烂额的，哪有时间运动啊。但小编绝对不能对腰腹赘肉置之不理，下面推荐一款扭腰收腹操，要减腰腹的就跟小编一起来吧。

Step 1 抬腿压腰

1、双腿向前伸直躺坐在地上，脚掌绷直，右腿屈膝，右脚踏在左膝内侧，双臂伸直，扶在左膝上，上身腰背微微弯曲后仰，伸直的左腿慢慢浮起离地。