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做扭腰收腹操 快速燃脂塑造性感小蛮腰(4)

来源于：维度女性网2012-12-15 06:35编辑：vdolady
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入冬以来，小编一直深受腹部赘肉的困扰。这才几天没去运动啊，肚上的赘肉居然一抓一大把。现在工作正忙，每天焦头烂额的，哪有时间运动啊。但小编绝对不能对腰腹赘肉置之不理，下面推荐一款扭腰收腹操，要减腰腹的就跟小编一起来吧。

Step 2 上下压腹

1、双腿分开屈膝，大腿与小腿互成的角度小于90度，双膝之间相隔1个拳头的间隙，上身躺平，双臂自然放于身旁。

图说天下
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