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做扭腰收腹操 快速燃脂塑造性感小蛮腰(6)

来源于：维度女性网2012-12-15 06:35编辑：vdolady
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入冬以来，小编一直深受腹部赘肉的困扰。这才几天没去运动啊，肚上的赘肉居然一抓一大把。现在工作正忙，每天焦头烂额的，哪有时间运动啊。但小编绝对不能对腰腹赘肉置之不理，下面推荐一款扭腰收腹操，要减腰腹的就跟小编一起来吧。

3、然后大口呼气，腹部开始凹陷，令腰部上弯，两肩离地，同时双腿上抬，脚掌离地，同样呼气也要保持3秒。

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