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做扭腰收腹操 快速燃脂塑造性感小蛮腰(7)

来源于：维度女性网2012-12-15 06:35编辑：vdolady
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入冬以来，小编一直深受腹部赘肉的困扰。这才几天没去运动啊，肚上的赘肉居然一抓一大把。现在工作正忙，每天焦头烂额的，哪有时间运动啊。但小编绝对不能对腰腹赘肉置之不理，下面推荐一款扭腰收腹操，要减腰腹的就跟小编一起来吧。

Step 3 左右扭腰

1、左腿向前伸展，脚掌绷直，腿部上浮离地，右膝弯曲，脚掌踏地，上身腰背微微前弓，令腹部受压，双臂伸直，手指扶在左膝上。

图说天下
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