美体 > 完美塑形 > 纤腰 > 瘦腰操+瘦腰食物 模特般的小蛮腰练出来

瘦腰操+瘦腰食物 模特般的小蛮腰练出来

来源于:维度女性网2013-03-14 16:01编辑:vdolady
分享:

拥有那盈盈一握的的纤细小蛮腰,穿什么都不会太难看!春天来了,衣服越穿越薄,小肚腩真的就快要挡不住了!想要拥有模特般的健美小蛮腰,快速瘦腰外加瘦腰食物,赶快学起来吧!

快速瘦腰动作一:

1、仰卧,双手交叠放于脑后,伸直双脚。

2、用腰腹的力量,抬起双脚,保持此动作2秒。

3、进一步将双脚提起,脚尖向外伸展,保持此动作2秒。重复此组动作5次。

图说天下
相关阅读
猜你喜欢