瘦腰操+瘦腰食物 模特般的小蛮腰练出来(3)

拥有那盈盈一握的的纤细小蛮腰，穿什么都不会太难看!春天来了，衣服越穿越薄，小肚腩真的就快要挡不住了!想要拥有模特般的健美小蛮腰，快速瘦腰操外加瘦腰食物，赶快学起来吧!

快速瘦腰动作三：

1、俯卧，将手掌放于胸部两侧。

2、脚尖蹬地，头缓慢的向右侧扭转，上半身慢慢的伸起。

3、眼睛尽量看向左脚，保持此动作3~5秒，然后转向另一侧。重复相同动作5次。