拥有那盈盈一握的的纤细小蛮腰，穿什么都不会太难看!春天来了，衣服越穿越薄，小肚腩真的就快要挡不住了!想要拥有模特般的健美小蛮腰，快速瘦腰操外加瘦腰食物，赶快学起来吧!
7种最有效的瘦腰食物
1.黄瓜
黄瓜与其它营养丰富的蔬菜相比，其所含的营养成分较少。而且，黄瓜中含有的丙醇二酸，有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。
2.白萝卜
萝卜含有辛辣成分芥子油，具有促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢作用，可避免脂肪在皮下堆积。
3.韭菜
韭菜中含纤维较多且不易消化，可促进肠蠕动，有较强的通便作用，从而可排除肠道中过多的养分。