瘦腰操+瘦腰食物 模特般的小蛮腰练出来(2)

拥有那盈盈一握的的纤细小蛮腰，穿什么都不会太难看!春天来了，衣服越穿越薄，小肚腩真的就快要挡不住了!想要拥有模特般的健美小蛮腰，快速瘦腰操外加瘦腰食物，赶快学起来吧!

快速瘦腰动作二：

1、抬头挺胸瘦腹，然后岔开双脚，横向伸展双臂。

2、双手慢慢的向上伸直然后合一，双脚保持不动。

3、左脚向前踏一步成弓字步，双手保持合一的状态。

4、向左扭转上半身，直至看到右脚脚跟，保持此动作3~5秒。然后换右脚，重复此组动作5次。