瘦腰操+瘦腰食物 模特般的小蛮腰练出来(4)

拥有那盈盈一握的的纤细小蛮腰，穿什么都不会太难看!春天来了，衣服越穿越薄，小肚腩真的就快要挡不住了!想要拥有模特般的健美小蛮腰，快速瘦腰操外加瘦腰食物，赶快学起来吧!

快速瘦腰动作四：

1、抬头挺胸瘦腹，分开双脚，双手互握并置于胸前。

2、抬高右脚并触及左手手肘，保持此动作2~3秒。

3、然后抬高左脚并触及右手手肘，保持此动作2~3秒。重复相同动作5次

这四个瘦腰动作简单易学，而且还可以帮助人们瘦出平坦小腹。建议大家每天抽出一点时间运动，不仅健康还能瘦腰哦。