拥有那盈盈一握的的纤细小蛮腰,穿什么都不会太难看!春天来了,衣服越穿越薄,小肚腩真的就快要挡不住了!想要拥有模特般的健美小蛮腰,快速瘦腰操外加瘦腰食物,赶快学起来吧!
4.冬瓜
冬瓜含的营养成分较少且能去掉体内过剩的脂肪,具有较强的通便作用。
5.辣椒
辣椒中含有丰富辣椒素。能促进脂质代谢,并可融解脂肪,抑制脂肪在休内蓄积。
6.豆芽
豆芽含水分多,食人体内后产生的热量少,更不轻易形成脂肪堆积皮下。
7.大豆及大豆制品
豆制品含有丰富的不饱和脂防酸,能分解休内的胆固醇,促进脂质代谢,使皮下脂肪不易堆积。醋豆的制法是:将黄豆洗净,沥干水,炒2~5分钟左右(留意别炒焦)。待冷却后,装瓶,倒人食醋淹泡,加盖封好,一周后即可食。每天早晚各吃数粒,即有减肥效果。