瘦腰减肚腩减肥操，帮你HOLD住23寸小蛮腰！(10)
来源于：维度女性网2013-03-25 11:01编辑：vdolady
- 分享:
腰腹部对于久坐不运动的一族来讲是最容易囤积赘肉的部位，而且也是最难减掉的部位。今天就教你一套瘦腰减肚子的减肥操，仅需几个动作就能甩掉肚腩，轻松HOLD腰围曲线，保持23寸小蛮腰。
运动6─瘦腰又整嵴
这个运动的精随就在于这个动作是韩国妹也很流行的瘦腰动作!不仅可以瘦腰，也可以復健腰部。
之前邦妮老哥不小心扭到腰也没有去管它，常常就会腰痛~后来，护士女友就交他这个复健动作，老哥说他的腰部状况改善很多。
CHECK POINTS：
(1)请使用脚背
(2)头也要往上抬(这样才有拉~~~的感觉)
- 图说天下
- 相关阅读
- 猜你喜欢