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瘦腰减肚腩减肥操,帮你HOLD住23寸小蛮腰!(7)

来源于:维度女性网2013-03-25 11:01编辑:vdolady
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腰腹部对于久坐不运动的一族来讲是最容易囤积赘肉的部位,而且也是最难减掉的部位。今天就教你一套瘦腰减肚子的减肥操,仅需几个动作就能甩掉肚腩,轻松HOLD腰围曲线,保持23寸小蛮腰。

 

运动4─加强版仰卧起坐

这个运动的精随就在于一般瘦腰会分为瘦上腹跟下腹

而这个动作,因为有加上扭转,所以~侧边的肥肉,也都可以瘦到!

图说天下
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