美体 > 完美塑形 > 纤腰 > 瘦腰减肚腩减肥操，帮你HOLD住23寸小蛮腰！(3)
运动2─八字形环绕
这个运动的精随就在于不是随便的画一个八字形，要用腰部的力量，用力的把腰"甩"到定点上面!(很多人会用屁股的力量，这样一点都没有酸的感觉)
没有酸，就不会瘦。
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