瘦腰减肚腩减肥操，帮你HOLD住23寸小蛮腰！(4)

腰腹部对于久坐不运动的一族来讲是最容易囤积赘肉的部位，而且也是最难减掉的部位。今天就教你一套瘦腰减肚子的减肥操，仅需几个动作就能甩掉肚腩，轻松HOLD腰围曲线，保持23寸小蛮腰。

基本上，想要由左向右画一个八，还是想要由右向左画一个八，都没有差啦!

邦妮是从我屁股的左斜后开始。

邦妮的顺序：

(1)左斜后

(2)右方

(3)由右方滑到左斜前方

(4)右方

(5)由右前方滑到左斜后方