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瘦腰减肚腩减肥操,帮你HOLD住23寸小蛮腰!(2)

来源于:维度女性网2013-03-25 11:01编辑:vdolady
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腰腹部对于久坐不运动的一族来讲是最容易囤积赘肉的部位,而且也是最难减掉的部位。今天就教你一套瘦腰减肚子的减肥操,仅需几个动作就能甩掉肚腩,轻松HOLD腰围曲线,保持23寸小蛮腰。

CHECK POINTS:

(1)脚要离地(身体当然也要离地)

─记得!下巴要收进去!(可以顺变减双下巴的肥肉)

(2)翻手掌、手心

(3)速度要慢慢地变快(变成飞快的速度喔!!!!!)

图说天下
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