露腰避暑 教你瘦出小蛮腰(6)

总结：如何减去肚子的脂肪?

一、睡前1分钟按摩肚肚，促循环消脂

1、采取仰卧的姿势，双腿曲膝。双手交替着对腹部进行轻擦按摩。

2、手掌抵住腹部，沿着顺时针方向，以腹部为圆心，左右交替画圈按摩。

2、从胸腔下部开始向小腹，以腹部为中心。

从上到下左右手交替着进行直线轻擦按摩，直到腹部温度明显感到上升。