彻底改变饮食结构 塑造小蛮腰(2)

想要有一个纤细的小蛮腰，先不说运动，首先就要从饮食上彻底的做一个大改变，为了这场瘦身革命，拼了吧姐妹们。

散步加慢走

每天至少要走15至20分钟，这样才可以使你的小肚子上的赘肉永远消失!走动的时候注意收腹，不时地深呼吸也可以帮助减肚子。