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5组经典瘦腰动作 打造纤细小蛮腰(4)

来源于：维度女性网2013-11-16 11:20编辑：vdolady
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前弯扭腰

1. 双脚并拢站立，随后弯腰，右脚往前跨成90°角，左脚呈跪姿;

2. 右手叉腰，左手指尖往右脚脚尖出移，重心前移;

3. 恢复站姿，再让身体另一边重做一次上面的姿势，练习15次。

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