六个简单动作 帮你打造平坦小腹(3)
来源于：维度女性网2013-11-27 17:32编辑：vdolady
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一天长达八个小时坐在椅子上，小肚子怎么不会越来越大，现在小编要给你介绍6个非常简单的小动作，平坦紧实的小腹部轻松搞定。
坐在靠背椅的边上，弯腰将背往前拉直。上半身往椅背方向慢慢拉直，并维持10秒不动。
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下班坐公交车的时候尽量不要使用吊环?a href='http://jianfei.izhufu.com/qiaotun/' target='_blank'>臀瞻选=愕牧浇糯蚩⒂爰缤恚媚愕耐尾苛α课稚硖迤胶狻?/p>一天长达八个小时坐在椅子上，小肚子怎么不会越来越大，现在小编要给你介绍6个非常简单的小动作，平坦紧实的小腹部轻松搞定。
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