六个简单动作 帮你打造平坦小腹

上班族一天都玩都在办公椅上，很少去活动，小肚子也就成了上班族美眉都面临的一个麻烦。虽说冬天衣服厚不怎么看得出来，但是它会越长越大哦，不久就会变成大肚子，更加难看哦。所以美眉赶紧来学学如何瘦肚子吧，下面6个简单动作帮你搞定小肚子!

如果你的小腹已经大到连衣服都遮不住了，游泳圈已经好几层了，那是要好好检讨下自己了。这也是为什么很多男生会对你失望和退避三舍了。千万不要因为这样自暴自弃。今天要为大家介绍几个简单的动作，想要打造紧实的小腹，就从今天开始吧!

一天长达八个小时坐在椅子上，小肚子怎么不会越来越大，现在小编要给你介绍6个非常简单的小动作，平坦紧实的小腹部轻松搞定。

你可以坐在靠背椅的边上，并把背挺直，双手撑在椅子上支撑身体重量。然后，将双膝并拢往上抬至离地15公分处，维持这个动作10秒不动。