7招收腹运动 快速瘦腰减肚子

都说冬天是特别容易长肉的季节，可是冬天才过了一个月，肚子上不知不觉就长了一圈肉肉，影响体形让人心烦。怎么办呀，有什么特别有效的减肚子的方法吗?各位美眉不要着急，小编给大家推荐7个减肚子的小妙招，很快你就可以又有平坦的小腹啦!

1.晚上八点以后不吃东西

晚上八点以后我们身体中的代谢会变慢，这时候在进食就会造成营养和热量过剩，加上晚上我们的户外活动减少了，在家里坐着坐着小肚子就出来了。所以我们在晚上八点之后一定要管住自己的嘴巴!如果你想瘦身效果更明显一点，非但这一点必须做到，而且最好在晚餐大二时候尽量少吃，因为这时候我们的身体已经不需要这么多的热量了。加油吧!要做一个窈窕淑女，首先要管好自己的嘴巴哦!

2.精油收腹法

现在越来越流行的精油减肥法减肥的功效也是不容小觑的哦!在使用精油减肥的时候，是同时能够帮助我们的身体排毒的，皆因精油之中含有的小分子物质能够以很快的速度进入到我们的身体中，促进新陈代谢，帮助排毒。要消去肚子上的赘肉，可以尝试使用“基础油10ml+胡萝卜籽3滴+月桂3滴+蓝甘菊3滴”这个精油配方，因为月桂是能够帮助燃脂的，而蓝甘菊就具有紧肤的功效，能够收紧瘦下来后的肚皮，这样就能避免松松垮垮的难看肚皮出现啦!