美体 > 完美塑形 > 纤腰 > 运动瘦腹 四个运动动作教你瘦出平坦小腹(2)
减肚子运动二
侧躺，双手抱头，肘部向前，慢慢打开双臂和肘部，同时向上抬起双腿。腿和肘部尽量靠近。到达极限后，保持这个姿势两秒。然后放松。重复练习三次。然后换另一侧躺下，重复练习三次。
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