排肠毒 清肠胃 三招为你消灭小肚腩(2)

1、改善虚秘，从饮食做起

早餐就要吃杏仁茶

杏仁可润肠通便，治肠燥、便秘，但带小毒，每日饮用1杯为限。

材料：南北杏各抓1把研磨成粉、热水200c.c.。

作法：杏仁粉以滚水略煮后，搅拌均匀即可。

Tips ：杏仁茶不加糖，解毒效果更佳。